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アジアの癒し【SEN】スタッフ日記

【神戸三宮・西宮】タイ古式マッサージ『SEN』
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正しい姿勢でダイエットの近道
前回のblog「一瞬でウエストが細くなる」で、ストレッチで細くなり維持できる、
また、痩せやすい身体作りのためにインナーマッスルを鍛えなくては
と更に勉強してみました。    

やはり何事にも基本の「キ」というのがありまして、
まずは・・・

【正しい姿勢

5秒で細くなるストレッチ

こうでないと痩せやすい身体にはなれないようです

真横から身体を見た時に
・肩は中心より後ろで
・肩から背中、ヒップにかけてキレイな「S字ライン」を描く。
・正面からみた時に鎖骨が真一文字に「― ―」になっている。
とありました。
 
さっそく鏡で自分の身体を確認してみると、
やはり・・・

どこを取っても、よくよくありがちなNGてんこ盛りな姿勢

・あごが突き出し
・肩は内側にねじれ
・下腹が前に出て
・正面から見た鎖骨は思いっきり「 \ /  」になっていて
大笑いてしまいました

なにしろ何十年とこの姿勢でいるワケです。

もちろん気になって何度も直そうとしましたが、中々なのはよ〜く
分かっています。

少し心が折れかかってしまいました


でもでも、出来ない事ではありません。
タイ古式マッサージのストレッチで、インナーマッスルを整え
普段から姿勢を気にする!意識する!事から始めます
(スタッフ:久保田)
| SENオフィス | 今日のできごと | 16:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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