2008年も残りわずかになりました。寒さも厳しくなったり、ゆるんだりと
冬なのに冬らしくない日もありお天気も移り変わりが続いていますが
皆様ついてってますか?
元気ですか?健康ですか?頑張り過ぎていませんか?
この一年何かと頑張ってこられた皆様へ、
お悩み率No1の冷え対策をご紹介します
三陰交・・・内くるぶしから指四本上を
骨内側に向かって押しましょう!
★冷え・生理痛と不順・脂肪太りにもオススメのツボです!
☆腎臓機能の働きが活発になり体内の老廃物が排泄されやすくなるといわれています!
次に
「湧泉」
足裏の指付け根から下のくぼみ爪先に向かって押しましょう!
★冷え・むくみ・疲労倦怠感脚のダルさにオススメのツボです!
☆肉体、精神疲労の両方に良いとされ、エネルギーが泉のように湧きだすといわれ
血液循環が良くなりスッキリするといわれています!
押す加減はお好みの強さ痛きもちいいと感じる程度がオススメです(●^ー^●)
もう一つ
レモンの香りを嗅ぎましょう
レモンの香りを嗅ぐと、血管が拡がり体に温かい血液が流れるようになるそうです!
絞り汁を嗅いでもよし、ティッシュに垂らして携帯したり、お風呂に数滴垂らしても
よしですよ!
私が良くするのは、小瓶に熱湯を入れそこにアロマoilのレモンの精油を3滴程垂らし
部屋の片隅にさり気なく置いています!
とてもリフレッシュにもなりますよ!気分転換したい時にも◎
そもそも、
冷えの大きな原因は代謝の低下
体熱は食べ物や運動により作られるので不摂生や睡眠不足、運動不足になると
冷えが起こりやすくなります!
冷えが進行すると自律神経のバランスや内臓のバランスも乱れやすくなります!
冷えは万病の元
冷やさないことは勿論、紹介させて頂いたこと、ふと気付いた時に
実践してみてください( ̄□ ̄;)!!
さぁ!めんどくさがらずに(笑)
人の手を借りたい時は是非、
SENの扉を開きましょう!
もっと身体の事がわかってくるかも。
スタッフ一同、年がら年中Tシャツでお待ちしています!
年内まだまだ遅くありません!是非、一年の疲れとサヨナラしましょう!
この時期オススメ、◆ハーブボール◆も是非一同体験してみて下さい
タイ現地の香りと共に身体の芯から温まりますよ!
でわ私のBLOGは年内最期かと思います、少し早いですが、皆様よいお年を。。
(スタッフ:みどり)