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アジアの癒し【SEN】スタッフ日記

【神戸三宮・西宮】タイ古式マッサージ『SEN』
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ニューフェイスです
初めまして(●´∀`●)/
初登場、新人セラピストの末吉です鳥

知らない方ばかりと思いますので、少し自己紹介をわーい
神戸で生まれ育った、眉毛のしっかりした女の子です女
これからSENのスタッフとして頑張っていきますので、宜しくお願いしますm(__)m

そして、話は変わって……
先日、とうとう!とうとう!!デビューいたしましたワッ!
神戸 元町 三宮 オイルマッサージ タイマッサージ

緊張するかなぁ〜と思っていたのですが、オープンしても胸はドキドキして
ませんでした(笑)
しかし、やっぱりきました。時間が経つにつれて心拍数が上がる、上がる汗
先輩方に声をかけていただく度に、上がる、上がる冷や汗
そして、ついに最初のお客様ぴかぴかぴかぴか
緊張しすぎて、よく覚えていませんたらーっただ、ただ一生懸命でした汗汗

そして、尋常じゃないほど汗をかきました汗汗
お客様に入る度にTシャツ変えてました(笑)

この日から、ご飯がとてもおいしく感じますモグモグ
| SEN三宮店スタッフ | SEN三宮店から | 15:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
雪〜や!!こんこん
皆様、こんにちは〜わーい
安本デスぴかぴかいかがお過ごしですかおや?

ここ最近、気温の差が激しぃですねロリポップ!
暖かくなったと思ったら急激に寒くなったりで、まだマフラーが
手放せなぃですねムニョムニョ気温の変化で体調不良に
ならなぃよぅに気をつけて下さいね汗
花粉もだぃぶ舞ってるみたぃですし、花粉対策もぉ早めにパーわーい

写真の画像は、京都の舞鶴市の今朝の光景デスぴかぴか
この、花粉の季節に雪 

神戸から少し離れた場所なのにこの雪ゆき汗
積もり具合が寒さを伺ゎせます汗

寒い時でも、暖かくなっても手洗ぃ、うがぃ等をして体調管理を
万全にして下さいねわーい
| SEN三宮店スタッフ | SEN三宮店から | 00:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
冷え性対策 あれこれ
寒い冬もあと少しとなりましたね。

私は冷え性なので今年、冷え対策として足湯に挑戦しました結晶
最近増えてきた施設「足湯」と同じように洗面器に熱めのお湯をはり
足をつけるんです。
お湯がぬるくなったらまた熱湯を継ぎ足し継ぎ足し・・・

音楽るんるんを聴いたり本を読んだり本してると気が付くとあっと
いう間に時間は経ってしまいます。
そして足元が温まると身体全体が暖まり気分も良くなりますラブ
他には、趣味に打ちこんだり楽しいことをしたりすると体温は上がるようです上向き

先日、Gacktのライブにいきました。
2009  Gackt  Live コンサート

音楽は脳みそのマッサージになるようです。
骨まで響く大爆音でした。会場は送風の横で少し寒かったですが
気持ちが温まるというか、冬を忘れる時間がもてましたチョキ

あと少しで春ですね。待ち遠しいです。
今からストレッチやマッサージで身体を軽くして更に気持ちよく
迎えられるようにしましょうsoon
(スタッフ:容子)
| SEN三宮店スタッフ | SEN三宮店から | 10:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
自転車と健康管理
皆様、ご無沙汰しておりましたKENです。
1月21日より西宮店の店長になりました。まだまだ未熟者ですが、皆さんに喜んで
頂けるよう日々向上に努めております。これからもどうぞよろしくお願い致します男

SEN西宮店では3月末までリフレッシュオープンと題して「ハーブキャンペーン」を
実施しております。寒い季節、是非ハーブで体の芯まで温まってください温泉

今年もはや1ヶ月が経過しました。
今年立てた目標の一つに「健康の維持」があります。
私は昨年より自宅から西宮店まで原チャリで通っていましたが、走行距離1万キロ
あたりからエンジンの調子が悪くなり、とうとう壊れてしまいました。。。
そこで考えたのが体にも環境にも優しい自転車です。
自転車は二酸化炭素も排出しないECOな乗り物で、ガソリン代もかからず、おまけに
体まで鍛えられるというなんともメリットの多い乗り物です。
手頃に楽しめる自転車として昨年の夏に購入したのが、ロードバイクとマウンテンバイク
の中間に位置し両方の利点を取り入れたクロスバイクです自転車
クロスバイク

街乗りにはもってこいですね。
真冬の自転車通勤は寒くて厳しいですが、雨にも負けず、風にも負けず、頑張って
続けております。春の季節が待ち遠しい今日この頃です。

自転車と健康管理について少しお話すると、この時期に自分でできる健康管理について
思いつくのはランニングや登山、スキー、スポーツジム等です。
確かに適切な方法で継続的に実行すればより効果が上がることでしょう。
しかし、膝にかかる負担が大きいため、傷めやすいという性質をもっています。
これらに比べて、自転車の場合はおおむね水平移動なので、登山やスキーのように
体重が膝にかかるということはありません。
そのうえサドルとハンドルが上半身の体重を支えてくれます。
ペダリング動作は膝を痛めるのでなく、むしろ下肢と腰まわりが強化されるので、足腰が
弱りはじめた中高年には特に適した運動であるといえます。自転車で鍛えられるのは下肢の筋肉が主ですが、意外に知られていないのは腰周りの腸腰筋と背筋力です。
腸腰筋は、背骨と両足の付け根を結んでいる大腰筋と呼ばれている筋肉と、骨盤と足の付け根を結んでいる腸骨筋と呼ばれる筋肉の総称です。これは太ももをあげたり、尻の筋肉を上げたり、骨盤を正常位置に保つ働きがあり、この腸腰筋が衰えると転びやすくなったり、猫背になったり、内臓下垂や血行不良になったりすると云われています。

自転車のペダリング動作では、太股が水平にまで引き揚げられます。この太股引き揚げ
動作が、実は腸腰筋を鍛えているのです。
またある程度長時間のペダリング運動による有酸素運動で、カロリーが消費されます。
ダイエット目的にもなりますよね。

というわけで自転車をお勧めしますよ。もっとも、自転車で疲れた後は
タイ古式マッサージをお忘れなくわーい
| SEN西宮店スタッフ | SEN西宮店から | 16:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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