前回のblog
「一瞬でウエストが細くなる」で、ストレッチで細くなり維持できる、
また、痩せやすい身体作りのためにインナーマッスルを鍛えなくては
と更に勉強してみました。
やはり何事にも基本の「キ」というのがありまして、
まずは・・・
【正しい姿勢
】
こうでないと痩せやすい身体にはなれないようです
真横から身体を見た時に
・肩は中心より後ろで
・肩から背中、ヒップにかけてキレイな「S字ライン」を描く。
・正面からみた時に鎖骨が真一文字に「― ―」になっている。
とありました。
さっそく鏡で自分の身体を確認してみると、
やはり・・・
どこを取っても、よくよくありがちなNGてんこ盛りな姿勢
・あごが突き出し
・肩は内側にねじれ
・下腹が前に出て
・正面から見た鎖骨は思いっきり「 \ / 」になっていて
大笑いてしまいました
なにしろ何十年とこの姿勢でいるワケです。
もちろん気になって何度も直そうとしましたが、中々なのはよ〜く
分かっています。
少し心が折れかかってしまいました
でもでも、出来ない事ではありません。
タイ古式マッサージのストレッチで、インナーマッスルを整え
普段から姿勢を気にする!意識する!事から始めます
(スタッフ:久保田)